MENURUNKAN BERAT BADAN 15 KG DALAM 15 HARI INILAH DIETNYA

DIET KARDIO NAMANYA !!! BAGI ANDA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN 15 KG DALAM 15 HARI INILAH DIETNYA..!!! AMAN, NYAMAN DAN TERBUKTI,,,!!! ((TOLONG DISEBARKAN YA GUYS)) Naila Rahma 4:27 AM KESEHATAN Rencana cardio diet makanan ditujukan untuk orang dengan masalah jantung, namun karena hasil yang baik dan tidak adanya konsekuensi yang tidak diinginkan, yang dipraktekkan oleh orang-orang yang sehat normal juga. Diet ini tidak ada salahnya pada kondisi kesehatan Anda, termasuk tidak ada resiko dan mudah dan sederhana untuk mengikuti. Itu berlangsung selama 15 hari di mana Anda dapat kehilangan hingga 15 kilogram, jika Anda mengikuti dengan benar. Ingat: Untuk mencapai hasil terbaik, Anda harus mengikuti arah tepat. Sarapan adalah sama di seluruh 15 hari. Anda dapat memilih dari beberapa buah: jeruk, pir, peach atau semangka untuk sarapan, tergantung pada musim. Setengah jam setelah sarapan, Anda harus makan kerupuk dan minum secangkir kopi atau teh, tanpa gula. Anda mungkin merasa sulit di awal jika Anda digunakan untuk jumlah besar gula, tapi jangan menyerah. Dan ingat, sarapan harus selalu buah. HARI KE-1 Makan siang: Sebuah jeruk, satu telur rebus dan yoghurt. Makan malam: Dua tomat, tow telur rebus, dua potong kerupuk setengah selada atau satu mentimun. HARI KE-2 Makan siang: Sebuah jeruk, satu telur rebus, yoghurt. Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, satu tomat, jeruk, secangkir kopi (tanpa gula) dan salah satu bagian dari cracker. HARI KE-3 Makan siang: Sebuah jeruk, yoghurt, satu selada atau mentimun Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, jeruk, secangkir kopi atau teh, salah satu bagian dari cracker. HARI K3-4 Siang: 125 gram keju sapi, satu tomat, salah satu bagian dari cracker Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, dua tomat, apel, sepotong kerupuk. HARI KE-5 Siang: 200 gram daging rebus atau ikan, jeruk, salah satu bagian dari cracker Makan malam: 250 gram sayuran rebus (seperti wortel, kapri atau kentang), satu telur rebus, satu tomat Catatan penting: Anda dapat menambahkan hanya garam untuk daging dan sayuran. Diet cardio harus diulang pada setiap lima hari, dengan istirahat dua hari di antara. Jadi 6 dan 7 hari Anda diijinkan untuk makan normal, tapi hati-hati untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan berminyak, karena Anda tidak ingin mengejutkan dan membingungkan tubuh Anda. Jika Anda mengikuti petunjuk dengan benar, Anda bisa kehilangan 2,5 kilogram dalam lima hari pertama. Setelah Anda menyelesaikan 15 hari diet, ada kembali beberapa aturan yang lebih Anda harus berlatih setiap hari Senin: Sarapan: Segelas jus lemon tanpa gula. Anda dapat menambahkan air ke jus segar. Makan siang: Apel, kerupuk. Makan malam: Sebuah telur dan tomat. Mengikuti rencana diet makanan ini kardio kita disajikan kepada Anda, dan mencapai berat badan yang diinginkan pada cara mudah. Semoga berhasil!

Sembilan Cara u/ Mendapatkan Kesehatan Secara Gratis.

Sembilan Cara u/ Mendapatkan Kesehatan Secara Gratis. Pagi² setelah bangun tidur, lakukan senam ringan selama 8 menit di kamar. Ini berguna u/ memperkuat berbagai organ tubuh & mencegah penyakit pembuluh darah otak & jantung 1. Di tempat tidur, bolak balik badan 1 menit. Miring kanan kiri dgn perlahan², guna melentur kan otot pinggang & otot tulang belakang. 2. Pijat daun telinga selama 1 menit, smp terasa panas. Daun telinga mempunyai banyak acupoint yg mempengaruhi seluruh tubuh. Hal ini dpt melancarkan "qi meridian." Khusus terhadap gejala telinga mendenging, mata kunang² & mudah lupa mempunyai khasiat yg baik. 3. Putar bola mata selama 1 menit, searah jarum jam & sebaliknya. Ini dpt melatih otot mata & membuat mata menjadi terang. 4. Lain² kegiatan pada muka: a. Pijat hidung selama 1 menit. b. Gatuk²kan gigi selama 1 menit dapat menyehatkan gigi, khususnya akar gigi. c. Putar² lidah selama 1 menit akan membuat lidah tidak kaku & melatih kepekaannya. 5. Usap pusar selama 1 menit. Usap melingkar pusar dgn kedua tlapak tangan bergantian, lingkaran agak lebar sampai ± 4 jari di atas & di bawahnya. Aktivitas ini berakibat positif u/ pencegahan stroke. 6. Kempiskan perut & tahan dubur 1 menit. Dgn berulang kali mengempiskan perut & mengangkat/menahan dubur, disamping dapat memperbaiki fungsi seksual, juga mencegah wasir & kencing yg tak tertahan. 7. Duduk lalu sisir rambut dg jari tangan selama 1 menit, mulai dari kening/jidat ke belakang sampai batas rambut belakang. Lakukan merata di seluruh kepala. Aktivitas ini dapat melancarkan peredaran darah di kepala, menambah volume darah di otak, & dpt mencegah penyakit yg berhubungan dgn pembuluh darah otak & dpt mmbuat rambut menjadi bercahaya. 8. Pijat telapak kaki 1 menit. Gunakan tumit u/ memijat telapak kaki bergantian, membuat telapak kaki terasa hangat, dan dapat menguatkan limpa. 9. Setiap kali minum air putih jangan langsung ditelan tapi biarkan di dalam mulut sebentar sekitar 10 hitungan agar oksigen dlm air masuk ke otak. Selamat Mencoba, Salam Sehat dan Semangat 💪💪🌺🌷

Asam urat pakai daun Suruh2an, Sembuh

Asam urat pakai daun Suruh2an, Sembuh Saya kira setiap manusia ingin hidup sehat, tetapi terkadang pola makan dan pola hidup yang kemudian menjadikan kita sakit. Entah jantung, diabetes, kolesterol maupun asam urat.

Nah... untuk yang terakhir tadi yaitu asam urat, Ibu saya mempunyai kadar asam urat yang sangat tinggi. Sejak saya masih kuliah setiap pagi terutama ketika bangun tidur pasti mengeluh badan terasa kaku. Jari tangan tidak bisa dipakai untuk mengenggam. Kalaupun pada akhirnya bisa, prosesnya sangat lama dan untuk mengembalikannya harus satu per satu jari tangan dibuka. Pernah ada temen Ibu yang menyarankan, untuk mengurangi kaku setiap pagi setelah bangun tidur tangan yang bermasalah direndam dengan air hangat yang diberi garam.

Hal itu dicoba tapi tidak membawa perubahan yang berarti. Hingga suatu saat, ketika saya sudah menikah dan suami membeli alat untuk mengetes asam urat, diabetes dan kolesterol, Ibu mau mencobanya (walau harus melalui bujuk rayu saya). Dan hasilnya.... asam uratnya sangat tinggi. Untuk ukuran normal wanita 2,4 - 6 mg. Dan asam urat Ibu saya diatas 7 mg. Pantas saja setiap kali bangun tidur badan terasa kaku. Tanaman kumis kucing (ft :tanamanobat.blogspot.com) Dari salah satu teman saya menyarankan untuk mengonsumsi daun kumis kucing dengan cara ambil segenggam daun kumis kucing, cuci sampai bersih kemudian rebus sampai mendidih dan sisakan sampai kira-kira satu gelas. Kemudian minum sehari sekali secara rutin. Setelah kira-kira 3-4 bulan Ibu mengonsumsi itu dan kemudian cek asam urat lagi, hasilnya sangat menggembirakan. Asam uratnya turun, walau masih di atas 6 mg. Dan ternyata, menurut penelitian para ahli, daun kumis kucing mengandung glikosida orthosiphonin yang berkhasiat bisa melarutkan asam urat, fosfat dan asam oksalat dari tubuh, terutama dari kandung kemih, empedu dan ginjal. Berhubung tanaman berkhasiat tersebut milik tetangga, dan kemudian dicabut oleh empunya Ibu tidak bisa berbuat apa-apa. Saya pun juga kesulitan mencari tanaman berkhasiat tersebut. Akibatnya proses penyembuhan secara alami terhenti, padahal Ibu sudah merasakan perubahan yang cukup bagus. Tanaman suruh-suruhan Yang namanya rejeki ataupun jodoh, memang tidak akan tertukar. Di halaman rumah, tanpa sengaja tumbuh tanaman yang kalau dia Solo biasa disebut suruh-suruhan (sirih-sirihan). Cara perkembangbiakan tanaman tersebut dari bijinya yang hitam dan mungkin terbawa burung yang kemudian jatuh di halaman rumah saya. Tanaman itu sangat mudah tumbuh. Warnanya hijau muda dan tingginya tidak lebih 30 cm. Menurut teman-teman, tanaman itu pun juga bisa untuk obat asam urat, kolesterol dan diabetes. Caranya cabut seluruh tanaman sampai ke akarnya, sisakan bijinya yang hitam supaya tanaman tersebut bisa berkembang biak. Cuci sampai bersih kemudian sedu dengan air mendidih atau direbus. Sisakan kira-kira satu gelas. Kemudian minum sebelum tidur pada malam hari. Efeknya sering ke kamar kecil, dan menurut Ibu rasanya-pun juga berbeda dengan kumis kucing. Kalau kumis kucing sangat pahit, sedangkan yang ini aromanya tidak enak. Istilah Jawanya langu. Saya kurang tahu kandungan yang terdapat dalam suruh-suruhan ini, karena ketika saya search di mbokdhe Google, saya tetap tidak bisa menemukannya. Yang pasti, setelah hampir satu bulan Ibu mengkonsumsi air rebusan dari tanaman tersebut secara rutin, asam urat Ibu sudah normal. Jari tangan sudah bisa menggenggam dengan baik, bahu tidak kaku dan ujung-ujung jari sudah tidak sakit lagi. Alhamdulillah...

Demam Berd4rah Sembuh Total, Pencernaan Jadi Lancar " Tekanan Darah Akan Normal Dengan Daun Pepaya

Demam Berd4rah Sembuh Total, Pencernaan Jadi Lancar " Tekanan Darah Akan Normal Dengan Daun Pepaya . Begini Caranya. Untuk pencinta sayuran, daun pepaya ini pasti jadi prim4dona walau rasa-rasanya termasuk pahit. Daun ini demikian cocok untuk jadikan lalap dan pendamping makanan seperti nasi pecel dan nasi tumpang. Tidak cuma daunnya saja yang nikm4t, buahnya juga tidak kalah disukai karena perasaan yang khas dan sejuta manfaatnya. Tanaman yang datang dari dataran Amerika dan Meksiko ini bisa pula tumbuh subur di Indonesia, dan jadikan satu diantara komoditi pertanian yang cukup diunggulkan. Daun pepaya mempunyai kandungan beragam type zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti enzim papain, kautsuk, karposit, paparotin, karpain, kalsium, vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitami D, dan vitamin E. Berikut beberapa manfaat dan khasiat yang bisa didapat apabila konsumsi daun pepaya dengan cara teratur atau teratur. 1. Menyembuhkan Jerawat Satu diantara manfaat yang bisa diperoleh dari daun pepaya yakni lepas dari persoalan jerawat. Jerawat sendiri yaitu satu diantara type persoalan kulit yang demikian dibenci. Jerawat bisa muncul setiap saat di muka, dan dapat kurangi tingkat yakin diri seorang. Langkah menggunakan daun pepaya sebagai obat jerawat yakni dengan menumbuknya dan digunakan sebagai masker. 2. Obat Anti Kanker Daun pepaya memiliki senyawa anti kanker yang dapat dipakai untuk memb*nuh sebagian sel kanker pada tubuh. Senyawa itu juga efektif untuk menghindarikan diri dari serangan bermacam type penyakit kanker seperti kanker r4h! m, kanker leher, s/d kanker kulit. Dengan mengkonsumsi daun pepaya dapat berefek meningkatkan kekebalan tubuh pada serangan sel kanker. 3. Menyembuhkan Demam Berd4rah  Demam berd4rah yaitu satu diantara type penyakit yang meneror tiap-tiap orang intinya saat musim pancaroba seperti ini. Satu di antara obat herbal yang dapat dipakai untuk mengobati penyakit demam berd4rah lewat cara alami yakni daun pepaya. Langkahnya yakni dengan merebus daun pepaya dengan gabungan temulawak, gula merah, dan meniran. Lalu minum air rebusan itu secara teratur. 4. Melindungi Kesehatan Pencernaan Kegunaan yang lain yang bisa didapat apabila konsumsi daun pepaya lewat cara teratur yakni terjaganya sistem pencernaan dalam tubuh. Ya, kandungan zat karpain yang ada dalam daun pepaya bisa memb*nuh beragam type mikroorganisme yang ada pada pencernaan yang sering mengganggu kekuatan sistem pencernaan. 5. Menambah N4fsu Makan Daun pepaya mempunyai kandungan zat sama dengan zat yang dimiliki oleh temulawak. Zat itu efektif dipakai untuk memberi n4fsu makan. Untuk seorang yang menginginkan memberi berat badan, demikian disarankan untuk meminum ramuan dari daun pepaya. Langkah buat ramuan itu yakni dengan mencampurkan daun pepaya dengan garam dan air hangan lantas meminumnya. 6. Mengatasi Nyeri Saat H4!d Untuk kaum hawa, daun pepaya ini efektif menangani rasa nyeri yang karena oleh permasalahan saat h4! d.Langkahnya yakni dengan meminum air rebusan daun pepaya yang digabung dengan asam jawa dan garam. 7. Mengontrol Tekanan Darah Untuk beberapa pasien darah tinggi atau darah rendah, daun pepaya demikian efektif digunakan untuk menyetabilkan tekanan darah pada badan. Langkahnya yakni dengan meminum air rebusan daun pepaya yang bisa digabung dengan gula atau madu.

Wasir Dapat Diobati Dengan Tape Singkong

Tak Perlu Cemas Lagi, Ternyata Wasir Dapat Diobati Dengan Tape Singkong" Tolong Sebarkan Begini Caranya !   Tape singkong, selain mempunyai kandungan karbohidrat seperti dikandung singkong juga mempunyai kandungan vitamin A yang banyak di kenali berguna untuk kesehatan mata. Diluar itu, singkong juga dikira dapat mengusir jerawat di muka. Menurut dosen Teknologi Pascapanen Hortikultura, Fakultas Tehnologi Pertanian, Unud, Dr. Ir. Bambang Admadi Harsojuwono, tingginya kandungan vitamin A tape singkong dapat di kenali bila tape yang dihasilkan melalui system fermentasi itu berwarna kuning. Apabila tape yang dihasilkan berwarna putih berarti kandungan vitamin A-nya lebih sedikit. Ragi yaitu bahan paling utama dalam system pembuatan tape. Ragi mempunyai kandungan mikroba sacchoromyces cereviceae. Mikroba ini mengeluarkan enzim yang berguna dalam system fermentasi. Kesterilan ragi dan bahan basic pembuatan tape waktu akan digunakan begitu utama. Hal semacam ini ditujukan agar tak dicemari bakteri lain. Apabila hal semacam ini berjalan system fermentasi akan terhambat. Bakteri yang kerap mengeluarkan racun beresiko untuk kesehatan manusia bakal ada pada tape. Selain manfaat manfaat tape di atas, kenyataannya tape dapat juga berperan sebagai obat herbal alami untuk menyembuhkan ambeien atau wasir. Melalui cara mengkonsumsi tape singkong yang betul-betul masak (begitu lembek) dengan cara teratur 3 kali sehari. Lakukan rutinitas ini meskipun tanda-tanda ambeien sudah menghilang. Beberapa literatur mengatakan bila tape berbahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam bisa pula membuat sembuh ambeien, bahkan ambeien yang sudah kronis sekalipun. Konon ragi yang ada pada tape bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembu4ngan. Semoga berguna.

Menghilangkan Keloid (( bekas luka ))

Menghilangkan Keloid (( bekas luka )) dibawah ini caranya... [semoga bermanfaat]  02.06 FITRIA MAHARANI     Keloid adalah benjolan pada kulit yang memiliki ciri berwarna merah maupun kecoklatan. Keloid ini berasal dari kelebihan jaringan fibrosa setelah sistem penyembuhan luka. Sebenarnya keloid ini tidaklah sebuah penyakit yang berbahaya seperti benjolan tumor ataupun kanker. Namun hanya saja keloid sangalah mengganggu penampilan seorang, terlebih apabila berada di tempat yang terbuka. Biasanya keloid terlihat pada luka sebelumnya seperti luka jerawat, luka gores, luka bakar enteng ataupun bekas operasi. Keadaan keloid semakin hari akan meluas melebihi batas luka sebelumnya. Maka sebelumnya hal itu berlangsung sangat penting mengetahui bagaimana caranya menghilangkan keloid. Etzzz jangan lupa setelah baca di share ya.....!!! Cara Menghilangkan Keloid Secara Alami Menurut beberapa ahli mengatakan bahwa kondisi tersebut tidaklah berbahaya, karena bukan adalah penyakit atau masalah kulit yang seriusMeskipun begitu, keloid yang tidak segera diatasi tentu saja bisa menganggu penampilan seseorang, terutama apabila keloid di bagian tubuh seperti tangan, kaki ataupun wajah. Biasanya ada cara-cara yang dapat Anda kerjakan untuk membantu menghilangkan keloid secara alami. Berikut ini dapat kami terangkan mengenai cara untuk menghilangkan keloid dengan cara alami. Adapun penjelasannya sebagai berikut !! Madu Bahan alami untuk menghilangkan keloid yang pertama yaitu menggunakan madu. Madu asli yang berasal dari binatang lebah ini mamang dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi masalah keloid. Hal tersebut karena dalam madu asli memiliki kandungan untuk membantu meregenerasi  sel kulit yang sudah rusak maupun mati. Caranya cukup dengan mengoleskan madu secara teratur pada luka keloid. Selanjutnya diamkan sekitar 20 – 30 menit setiap hatinya. Mentimun Yang ke dua adalah dengan manfaatkan mentimun. Dalam buah mentimun memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak, selain itu juga  mempunyai kandungan silika yang memiliki manfata untuk membantu tingkatkan kolagen. Dengan keadaan kolagen yang meningkat maka akan dapat  membantu mengatasi masalah seperti keloid, kulit keriput. Lemon Tentu Anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini yaitu lemon. Buah yang memilikin sumber vitamin C yang sangat tinggi ini ternyata  memiliki manfaat untuk mengatasi keloid. Hal ini karena air jeruk lemon memiliki kandungan yang dapat membantu pengelupasan kulit. Jika digunakan pada keloid dapat berfungsi untuk mengurangi atau mengikis bentuk keloid secara alami. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini secara teratur setiap hari dua kali. Minyak Lavender Selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak lavender. Menggunakan minyak lavender juga adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan keloid serta membantu mengurangi bekas luka. Cara memanfaatkannya juga sangat mudah, campurkan 2 sampai 3 tetes minyak lavender dengan 2 sendok makan minyak jarak lantas gosokkan pada sisa luka. Agar hasil lebih maksimal, ulangi pemanfaatan 3 sampai 4 kali dalam sehari. Cuka Sari Apel Cara menghilangkan keloid tanpa obat selanjutnya adalah dengan menggunakan cuka sari apel. Penggunakan cuka sari apel secara teratur dapat membantu mengurangi kondisi kemerahan karena sisa luka keloid. Caranya, berikan cuka sari apel pada bekas luka serta biarkan hingga kering. Bilaslah area tersebut dengan menggunakan air hangat. Ulangi penggunaan selama 3 sampai 4 kali setiap hari. Gunakan Kantung Teh Celup Tidak hanya enak saja, bekas kantung teh celup juga dapat Anda gunakan untuk mengatasi masalah yang satu ini. Beberapa peneliti percaya bahwa kantong teh hijau yang Anda gunakan dapat mengurangi bekas luka karena kaya akan antioksidan. Caranya, rendam kantung teh hijau organik di air hangat. Selanjutnya tempelkan kantung teh tersebut pada bekas luka selama 10 sampai 15 menit. Ulangi pemakaian 2 sampai 4 kali sehari. Minyak Esensial Tanaman St John’s Wort serta Minyak Jarak Campuran minyak esensial tanaman St John’s Wort serta minyak jarak sangat ampuh untuk mengurangi bekas luka, terutama bekas luka operasi caesar. Caranya, campurkan 3 tetes minyak essensial tersebut dengan menggunakan 2 sendok makan minyak jarak. Selanjutnya gosokan kombinasi ini pada luka secara teratur. Serta ulangi 3 hingga 4 kali sehari. Gunakan Vitamin E serta Vitamin E Vitamin D serta vitamin E yang Anda gunakan juga memiliki manfaat yang baik untuk memperbaiki bekas luka. Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mencoba untuk menggunakan ke dua vitamin tersebut yang berbentuk kaplet cair. Caranya, untuk vitamin D, gunakanlah kaplet cair yang mengandung hingga 2000 IU serta vitamin E, gunakan kaplet cair yang mengandung 400 IU. Lidah Buaya Cara mudah menghilangkan keloid dengan cara alami yang terakhir, Anda dapat memanfaatkan lidah buaya. Kandungan vitamin, enzim serta minera yang ada di dalamnya dapat membantu proses peremajaan kulit. Selain itu lidah buaya juga dapat membantu mengatasi keloid dengan efek menormalkan kembali dalam bentuk kulit aslinya. Caranya cukup dengan mengoleskan gel lidah buaya pada keloid secara teratur. Nah itulah beberapa penjelasan mengenai cara menghilangkan keloid secara alami.

Mengusir Tikus dengan Memakai Bahan Alami

AKHIRNYA TERKUAK SUDAH..!! TIKUS PASTI TIDAK BERANI DATANG LAGI. SIAPKAN 1-2 BUAH INI. POTONG LALU TARUH DI TEMPAT BIASA TIKUS LEWAT. TIKUS KABUR NGGAK MAU LAGI DATANG Langkah Mengusir Tikus dengan Memakai Bahan Alami Buah Mengkudu atau Durian Selain mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat untuk manusia kenyataannya aroma mengkudu yg tak enak dapat juga mengusir tikus lho. Langkahnya juga cukup mudah, anda tinggal menyiapkan 2 atau 3 buah mengkudu. Potong buah itu jadi bagian-bagian, lalu tempatkan potongan-potongan tersebut di sebagian tempat yang sering dilalui tikus. Bisa di yakinkan rumah anda akan terlepas dari permasalahan tikus. Atau anda bisa pula menggunakan buah durian, yaitu siapkan satu buah durian. Irislah hingga jadi bagian-bagian, buahnya dapat anda makan. Sedang untuk isi buah dan kulitnya yang berduri, taruhlah di sebagian tempat yang sering dilalui tikus. Tikus tidak sukai pada bau-bau yang menyengat sampai tentukan buah durian itu bisa jadi jalan keluar ampuh untuk mengusir tikus-tikus liar ini. Minyak Mint Minyak mint nyatanya dapat juga mengusir tikus. Sama dengan dengan bau menyengat dari buah mengkudu dan durian, kenyataannya tikus juga tidak suka pada bau mint. Nah, hal itu bisa anda gunakan untuk mengusir hewan pengerat ini melalui langkah memoleskan minyak mint pada sebagian lembar karton, lalu letakkan di beberapa ruangan yang biasa dilalui tikus. Dengan beberapa kali pemasangan, tikus-tikus akan tidak berani untuk mendekat di beberapa area itu.